有人会按期清洗枕套，却从来不清洗枕头。由于大部门人以为枕套足以掩护枕头，只要定时清洗枕套就可连结枕头的洁净卫生。可是睡觉时我们不经意流出的口水、排泄的汗液等城市渗入渗出到枕头里面，滋生细菌，激发过敏与疾病，所以，枕头的维护与清洁关系着我们的日常康健，最好一个季度或半年清洁一次。

解决方案

　　人在竖立行走时为维持身体均衡，脊椎出现出“S”形态，这是人体脊椎的最佳形态。而人在睡眠时因为身体各部位的差异很难维持脊椎的“S”形态，这样会直接影响到人体康健。好的枕头能在人平躺仰睡时填充头部和肩部间的空间以维持脊椎的“S”形态，侧睡时则可使脊椎连结平直，使人入进最佳睡眠状态。
草本：这类的枕头也是不成水洗的，水洗一方面会掉往其必然的药效，此外还会变色，造成枕头污染。因此调养的要领也是要轻拍枕头，使其恢复原有外形，并放在透风处吹风，制止暴晒。

　　丝绒：由于丝绒类枕头遇水易结球，故不成下水清洗。调养时可以用手轻拍枕头，使其连结蓬松，而且拿至透风处吹风，往除汗味及湿气即可。若枕头真的太脏，可送至干洗店清洗。

　　纤维：这种枕头的填充物用化纤棉絮制成，利便水洗，甚至可以机洗。可是要留意，必然选择温顺的洗涤剂入行清洗，在机洗时，容量大的洗衣机可以同时洗两个枕头，假如只能容纳一个，最好加块毛巾一同洗涤，以平衡水流。洗完后烘干的话，会有助于枕头恢复弹性，而且柔软蓬松。

　　乳胶：乳胶枕头应用寒洗精浸泡，用手轻压后再以净水重复冲刷洁净，之后再以干布包裹，将大部门的水分吸除后，放置阴凉处风干即可，切勿在太阳下暴晒，以免质料氧化变质。

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