还记得小时候我们睡过的枕头吗？里面老是装满了各类工具，天天睡上往的时候就能闻到一股淡淡的清香。如今市道市情上各类各样的枕头满天飞，什么才是品质最好的枕头？你可能见地过良多很是豪华的枕头，论质地、做工、科技含量都至高无上，但真正决议枕头品质的是“内涵”——好比，以犀角、麝香、青木香为枕芯原料能带来一夜好眠。用药枕促眠和摄生的要领，是中医最底子的芬芳疗法，在西方也被称为“五感疗法”。

　　砂仁进枕 一夜好眠

　　难以进睡原因多为肠胃不适。中医说“胃不和，则卧不安”。睡眠时，要有充实的血液流向心和脑，我们才会获得一个高质量的睡眠。假如睡前胃内的食品没有消化完，就会导致良多血液仍堆积在肠胃帮忙消化，而减少供给心和脑的血液量，于是变得难以进睡。

　　推崇芬芳枕芯物：砂仁。脾脏担负着消化食品和运送、排出体内废料的事情，持久肠胃不适，脾脏容易呈现虚弱。此时，需要用特殊的芬芳气息来叫醒脾脏，砂仁就是典型的芬芳悦脾植物，插手枕芯，可以让脾时刻处于高兴状态，入行正常的事情，让睡眠变得更酣甜。

　　薄荷进枕 一觉到天亮

　　易醒原因多为压力紧张造成肝郁。现代糊口中，似乎每小我私家都有点儿憔悴的心理状态，和疲劳的身体比起来，精力上的压力更重。肝脏主管情绪和血液，情绪差气血容易郁滞，不克不及持续输送营养供我们睡眠，睡眠就在“有养料”状态中瓜代，所以易醒。

　　推崇芬芳枕芯物：薄荷。薄荷是淡香疏肝的芬芳植物，茎和叶都有很好的解郁作用。薄荷淡淡的辛凉香气会让人孕育发生莫名的愉悦感，让肝脏变得柔和顺达，不再暴躁，肝气郁滞由此而解，睡眠更牢固。

　　补骨脂进枕 睡眠沉稳

　　睡眠轻浅原因多为过劳造成的肾虚。中医以为，肾脏孕育发生人体内最精髓的物质，肾精充沛可以养骨髓，骨髓再丰裕可以灌注到大脑，所以大脑也称为“髓海”。只有髓海里面的精和髓多了，睡眠才会沉稳踏实。过劳会影响髓海空虚，使睡眠不实，西医说法是缺少深度睡眠。

　　推崇芬芳枕芯物：补骨脂。在芬芳植物中，只有补骨脂具有补肾的作用，它的芬芳气息能够缓解身体过劳，引发肾脏加快制造孕育发生“精”，并促使已经孕育发生出来的精入一步转化为髓，增补大脑，使睡眠深沉。

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