睡眠是动物最根基的本能需要，早在两千多年以前《内经》等经典著作中就曾有过睡眠的阐述，绝管人们对睡眠的兴趣订定合同论连续了数千年，但真正具有科学性的研究直到十九世纪下半叶才陆续开始。

　　入进二十世纪后，更有不少科学家从差别的角度出发对睡眠入行了研究，主要是由研究职员整夜呆在睡眠者床前不雅察并记实睡眠环境。从一九五三年在睡眠研究方面呈现了堪称划时代的冲破，那就是眼球快速运动（REM）睡眠的发明，在这一年里，美国研究者克莱特曼（NKLEITMAN）和他指导的研究生阿瑟林斯基（E。ASERINSKY）初次陈诉睡眠包孕几个阶段，在有的阶段里眼球会自发的呈现连续而不法则的快速来回运动，此时脑电波的体现也与其他睡眠阶段差别，从这以后，人们开始懂得睡眠并不只是一种简朴的被动状态，而是差别时相、差别心理、生理现象的有纪律周期性变迁，是一种主动的生理历程，恰是对睡眠的本色有了较正确的熟悉，才使得睡眠研究真正走上了正轨。

　　睡眠的慢波与快波。二十世纪五十年代克莱特曼和阿瑟林斯基在研究婴儿时发明，在平静睡眠之后，呈现“流动”相睡眠伴有眼球的快速动弹的特征。按照人在睡眠历程中脑电图（EEG），肌电图（EMG）和眼动电图（EOG）的变化特征，可将睡眠历程划分为两大时相：慢波睡眠简称（SWS）和快波睡眠简称（FWS）。慢波睡眠亦称浅睡眠，快波睡眠亦称深睡眠，慢波睡眠又划分1—4期，因此慢波睡眠另有深浅之分，若肌肉没有放松，这就是浅睡眠，慢波1—4期的历程是由浅进深。第一期为瞌睡浅睡，对外界的刺激仍有反映，第二期为中度睡眠期对外界刺激已无反映。第三期为中度至深度睡眠。第四期为完全入进深度睡眠期。

　　从睡眠中发明疾病的先兆。

　　有些人在夜间睡觉时会磨牙，这与睡眠时口腔内唾液减少、牙齿外貌缺乏润滑有关。而持久磨牙会使牙外貌的釉质磨损，影响品味功效。引起磨牙的原因良多。孩子在白日没有控制地玩耍，打乱了正常的糊口纪律而影响睡眠，会情不自禁地磨牙；在白日受到训斥而导致精力紧张和疲劳过分，会使大脑办理品味肌的部门处于高兴状态，而不停地做品味动作。假如孩子能劳逸联合、精力痛快，这些磨牙的习惯会逐渐好转的。另有的孩子患有蛔虫病，因为的蛔虫的扰动会使肠壁不停受到刺激，也会引起品味肌的反射性收缩而引起磨牙，这需要经药物驱虫后，磨牙现象才会消掉。有些孩子临睡前吃了不易消化的食品，使消化道得不到充实休息，也会发生磨牙。所以在临睡前不宜给孩子吃不易消化的食品或者吃过多的零食。孩子磨牙应引起家长的正视，寻找磨牙的原因，积极查抄和治疗，让孩子长得更康健。

　　有些人在夜间睡觉时会流口水。正凡人天天排泄唾液总量为1000~1500毫升，纵然在没有食品刺激的环境下，每分钟能排泄0.5毫升唾液，因此在人们睡眠时仍有少量口水不断地排泄出来以滑润口腔黏膜以掩护牙齿。在特殊环境下，如梦到厚味食品，会刺激口水排泄，口水排泄量增多，便会导致流口水；睡姿不妥有时也会激发流口水的现象；有些人睡觉经常磨牙，刺激了大脑神经中枢，促使口水排泄，以至于流口水；有些人爱食辛辣之物或嗜烟、酒，以至于夜间口干，口水排泄量增多；睡觉时张口呼吸容易使口腔干燥，从而促使口水排泄增多；此外，某些疾病，如传染性口腔炎、牙痛，汞、碘化钾中毒等，也可以刺激口水排泄增多，引起睡觉流口水。

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